Для тех, кто хочет пробудить свою интуицию Для тех, кто готов к экспериментам Для тех, кто хочет доверять себе и другим
А как ты будешь двигаться и взаимодействовать с другими, когда окажешься в полной темноте?
В программе тренинга:
Знакомство
Игры и упражнения, чтобы узнать друг друга и создать безопасную атмосферу на тренинге. К основной части в темноте мы подойдем уже полностью прочувствовав себя, друг друга и пространство.
Свободное движение
Раскрываем возможности тела, работаем с паттернами, делаем акцент на разнообразии и потоковости.
Партнеринг и контактная импровизация
Работа со своим весом и весом партнера, умение отдавать и принимать, откликаться на импульсы, чувствовать партнера.
Танцевально-двигательная терапия
Интуитивное и аутентичное движение, работа с эмоциями.
Мини-лекция
Небольшая лекция на тему доверия, уверенности в себе и избегания неопределенности.
Шеринг
Делимся эмоциями в начале и конце тренинга, обсуждаем самое важное.
ПОСТЕПЕННОСТЬ и БЕЗОПАСНОСТЬ - принципы, на которых будет строиться весь процесс тренинга
Отзывы учеников
Не думала, что такой формат вообще существует, это безумно круто!
Ольга
Кстати, идея "Танцы в темноте" огонь. Думаю, будет очень круто!
Алина
Илана, благодарю тебя, что донесла до меня мудрость: для того, чтобы случился танец необязательно смотреть в зеркало, достаточно заглянуть внутрь себя.
Алена
Читаю сторис и думаю: надо идти по-любому!
Катя
Илана очень эмпатичный педагог и чувствует группу. Дает то, что лишь слегка выносит тебя из зоны комфорта, но все еще доставляет удовольствие.
Анна
Я поймала себя на мысли, что перестала заморачиваться как выглядит со стороны, кто что подумает, просто расслабилась и погрузилась в музыку.
Илана из танца сделала диалог с собой, своей душой. Где во время танца ты работаешь над своими страхами, сомнениями, сексуальностью и стеснением.
Саша
Ты учишься не только танцевать, чувствовать своё тело и мир вокруг, но и открываешь что-то новое для себя.
Мария
Тренинг пройдет в танцевальном зале по адресу: Санкт-Петербург, Чкаловский, 15, Арт-центр "Печатный двор", танцевальная студия Johnatan Dance, 4 зал (5 мин. пешком от метро «Чкаловская»)